בשרסיר פלפלים ממולאים בבקר ואורז
פלפלים רכים ברוטב עגבניות עם סלט קצוץ
פילה לימוני עם תפוחי אדמה ושעועית ירוקה
(כ־₪22.1 לסועד בממוצע)
5 סועדים: כ־₪19.6 לאדם · 4 סועדים: כ־₪24.5 לאדם
אומדן לעלות הכמויות במתכון, כולל שמן ותבלינים. איך חושב המחיר?
מפשירים את הדג במקרר לפי הוראות האריזה. מחממים תנור ל־210 מעלות. חותכים תפוחי אדמה לקוביות קטנות וגזר למקלות.
מערבבים תפוחי אדמה וגזר עם 2 כפות שמן, פפריקה ומעט מלח. אופים בתבנית רחבה כ־30 דקות, עד שתפוחי האדמה כמעט רכים.
מחלקים את הסלמון ל־4–5 מנות. מערבבים כף שמן, שום, מיץ לימון ופלפל ומורחים על הדג. מוסיפים לתבנית ואופים עוד 12–18 דקות לפי עובי הנתחים, עד שהדג מוכן.
במקביל מבשלים שעועית ירוקה לפי הוראות האריזה ומסננים. מתבלים בלימון. חותכים מלפפונים ומגישים לצד הדג, תפוחי האדמה והגזר.
בוחרים פילה קפוא של 100% דג ומחלקים מראש למנות. תפוחי אדמה וירקות משלימים ארוחה, בלי צורך במנה ראשונה נוספת.
דג, תפוחי אדמה ושתי תוספות ירק.
אלרגנים מרכזיים במתכון: דגים. יש לבדוק גם את תוויות המוצרים, התחליפים והתבלינים.
מבשלים דג עד לטמפרטורה פנימית של 63°C בחלק העבה. בודקים עצמות גם בפילה. מקור לטמפרטורות הבישול: USDA ↗
חציון מחירים רגילים בסניפים שנקלטו באתר · קובצי מחיר מ־21.10.2026. זה אינו מחיר סל בסניף מסוים. כיסוי מצומצם משקף את הסניפים שנמצאו בלבד. הקישורים מובילים לקובצי הבסיס של הרשתות. קובצי העדכון שהוחלו מפורטים בנתוני הייחוס.
במתכונים עם חומוס ושעועית משתמשים בקטניות שכבר בושלו, לא בקטניות יבשות ללא בישול. זמני ההכנה אינם כוללים הפשרה או בישול מוקדם שלהן.