חלבימאפה קישואים וגבינות
פרוסה זהובה לצד סלט ולחם מלא
אורז ועדשים, בצל שחום, טחינה וסלט רענן
(כ־₪10.7 לסועד בממוצע)
5 סועדים: כ־₪9.5 לאדם · 4 סועדים: כ־₪11.9 לאדם
אומדן לעלות הכמויות במתכון, כולל שמן ותבלינים. איך חושב המחיר?
מחממים תנור ל־210 מעלות. מפרקים את הכרובית לפרחים, מערבבים עם כף שמן, מלח ופלפל וצולים כ־30 דקות עד להזהבה וריכוך.
מבשלים את העדשים במים 15–20 דקות, עד שהן כמעט רכות אך שומרות על צורה, ומסננים.
פורסים בצל דק ומטגנים בשתי כפות שמן על אש בינונית כ־15 דקות, תוך ערבוב, עד להשחמה. מוסיפים מעט מים אם הבצל נדבק. מוציאים שליש לקישוט.
מוסיפים לסיר הבצל אורז שטוף, כמון וכורכום ומערבבים דקה. מוסיפים את העדשים, מלח, פלפל וכמות מים לפי הוראות האורז, בתוספת רבע כוס. מבשלים מכוסה על אש קטנה כ־18 דקות, מכבים ומשהים 10 דקות. אם נותרו מים ממשיכים לבשל מעט.
מערבבים טחינה עם חצי לימון, מים ומלח. קוצצים סלט מעגבניות, מלפפונים ופטרוזיליה ומתבלים בכף השמן והלימון שנותרו. מגישים מג׳דרה עם הכרובית, בצל שחום, טחינה וסלט.
קטניות יבשות ודגנים הם בסיס זול לארוחה שלמה. הבצל השחום והכרובית הצלויה נותנים את הטעם החגיגי.
עדשים וטחינה, אורז, כרובית וסלט טרי.
אלרגנים מרכזיים במתכון: שומשום. יש לבדוק גם את תוויות המוצרים, התחליפים והתבלינים.
חציון מחירים רגילים בסניפים שנקלטו באתר · קובצי מחיר מ־21.10.2026. זה אינו מחיר סל בסניף מסוים. כיסוי מצומצם משקף את הסניפים שנמצאו בלבד. הקישורים מובילים לקובצי הבסיס של הרשתות. קובצי העדכון שהוחלו מפורטים בנתוני הייחוס.
במתכונים עם חומוס ושעועית משתמשים בקטניות שכבר בושלו, לא בקטניות יבשות ללא בישול. זמני ההכנה אינם כוללים הפשרה או בישול מוקדם שלהן.