דגיםסלמון בתנור לכל המשפחה
פילה לימוני עם תפוחי אדמה ושעועית ירוקה
מחבת משפחתית עם אפונה, רצועות חביתה וסלט מלפפונים
(כ־₪9.1 לסועד בממוצע)
5 סועדים: כ־₪8.1 לאדם · 4 סועדים: כ־₪10.1 לאדם
אומדן לעלות הכמויות במתכון, כולל שמן ותבלינים. איך חושב המחיר?
מבשלים אורז לפי הוראות האריזה. פורסים כרוב דק, חותכים גזר לקוביות קטנות וקוצצים בצל ושום.
טורפים ביצים. מחממים כף שמן במחבת רחבה, מכינים 2–3 חביתות דקות עד שהן עשויות לגמרי, מוציאים וחותכים לרצועות.
מוסיפים למחבת את יתר השמן. מטגנים בצל וגזר 5 דקות, מוסיפים כרוב, שום ואפונה ומבשלים לפי זמן הבישול שעל אריזת האפונה.
מוסיפים אורז מבושל וסויה ומקפיצים עוד 3–4 דקות. מחזירים רצועות חביתה ומערבבים בעדינות. עובדים בשתי נגלות אם המחבת קטנה.
קוצצים מלפפונים ומתבלים בלימון. מגישים מיד לצד האורז החם.
ביצים ואפונה הן הבסיס לארוחה, וכמות יפה של ירקות משלימה מחבת משפחתית ללא נתחי בשר.
ביצים, אפונה, אורז וירקות בכמה צבעים.
אלרגנים מרכזיים במתכון: ביצים · סויה · גלוטן (ברוטב סויה רגיל). יש לבדוק גם את תוויות המוצרים, התחליפים והתבלינים.
מבשלים את הביצים עד שהחלבון והחלמון יציבים. אם משתמשים באורז מבושל מראש, משתמשים רק באורז שקורר במהירות ונשמר בקירור ומחממים היטב. מקור לטמפרטורות הבישול: USDA ↗
חציון מחירים רגילים בסניפים שנקלטו באתר · קובצי מחיר מ־21.10.2026. זה אינו מחיר סל בסניף מסוים. כיסוי מצומצם משקף את הסניפים שנמצאו בלבד. הקישורים מובילים לקובצי הבסיס של הרשתות. קובצי העדכון שהוחלו מפורטים בנתוני הייחוס.
במתכונים עם חומוס ושעועית משתמשים בקטניות שכבר בושלו, לא בקטניות יבשות ללא בישול. זמני ההכנה אינם כוללים הפשרה או בישול מוקדם שלהן.