עוףתבנית עוף, תפוחי אדמה וגזר
ארוחת תנור זהובה עם סלט ישראלי קצוץ
עם אורז לבן וסלט כרוב וגזר קראנצ׳י
(כ־₪10.8 לסועד בממוצע)
5 סועדים: כ־₪9.6 לאדם · 4 סועדים: כ־₪12 לאדם
אומדן לעלות הכמויות במתכון, כולל שמן ותבלינים. איך חושב המחיר?
שוטפים את העדשים ומבשלים בהרבה מים כ־10 דקות עד לריכוך. מסננים היטב, משאירים כמה דקות במסננת ומצננים.
מגררים בצל אחד וגזר אחד וסוחטים. מערבבים עם העוף, העדשים, הביצה, פירורי הלחם, חצי מהכמון, מלח ופלפל. משהים במקרר 15 דקות ויוצרים כ־24 קציצות. אם התערובת רכה מדי מוסיפים מעט פירורים.
בסיר רחב מחממים כף שמן ומזהיבים את הבצל השני הקצוץ. מוסיפים שום, פפריקה ושאר הכמון לחצי דקה, ואחריהם עגבניות קצוצות, רסק וכוס וחצי מים. מבשלים 10 דקות.
מניחים בעדינות את הקציצות ברוטב המבעבע, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ־25 דקות, עד לבישול מלא. מנענעים את הסיר במקום לערבב. מוסיפים מיץ מחצי לימון.
במקביל מבשלים את האורז לפי הוראות האריזה, עם כף שמן ומלח. פורסים דק את הכרוב, מגררים לתוכו את הגזר הנותר ומתבלים בכף שמן, יתרת הלימון ומלח. מגישים לכל סועד 4–6 קציצות, אורז וסלט.
העדשים מרככות את הקציצות ומגדילות את הכמות. 600 גרם עוף מספיקים ל־24 קציצות קטנות, בלי תחליף בשר יקר.
עוף ועדשים, אורז, וסלט ירקות טרי.
אלרגנים מרכזיים במתכון: ביצים · גלוטן. יש לבדוק גם את תוויות המוצרים, התחליפים והתבלינים.
בשלו עוף, גם טחון, לטמפרטורה פנימית של 74°C במרכז החלק העבה. זמני הבישול משוערים; מדחום מזון הוא הדרך לבדוק. מקור לטמפרטורות הבישול: USDA ↗
חציון מחירים רגילים בסניפים שנקלטו באתר · קובצי מחיר מ־21.10.2026. זה אינו מחיר סל בסניף מסוים. כיסוי מצומצם משקף את הסניפים שנמצאו בלבד. הקישורים מובילים לקובצי הבסיס של הרשתות. קובצי העדכון שהוחלו מפורטים בנתוני הייחוס.
במתכונים עם חומוס ושעועית משתמשים בקטניות שכבר בושלו, לא בקטניות יבשות ללא בישול. זמני ההכנה אינם כוללים הפשרה או בישול מוקדם שלהן.