צ׳ילי שעועית ובטטה

תבשיל אדום עם תירס, אורז וטחינה בצד

45 דקות בסך הכולל־4–5 סועדים

כ־₪40.9 לארוחה משפחתית ל־4–5 סועדים

(כ־₪9.2 לסועד בממוצע)

5 סועדים: כ־₪8.2 לאדם · 4 סועדים: כ־₪10.2 לאדם

אומדן לעלות הכמויות במתכון, כולל שמן ותבלינים. איך חושב המחיר?

למצרכים ולהכנה ↓

המחשה של צ׳ילי שעועית ובטטה, תבשיל אדום עם תירס, אורז וטחינה בצד

מה צריך לבית?

ל־4–5 סועדים. סמנו מה כבר יש בבית והעתיקו רק את מה שחסר. העלות לצד כל מרכיב היא אומדן לכמות שמשתמשים בה.

שעועית אדומה מבושלת, טעם הטבע480 גרם, מתוך אריזות של 380 גרםכ־₪9.5בטטה700 גרםכ־₪6.6גרעיני תירס קפואים285 גרםכ־₪4.8עגבניות600 גרםכ־₪6.2רסק עגבניות100 גרםכ־₪3.5בצל1 גדול, כ־200 גרםכ־₪1.2אורז350 גרםכ־₪4.2טחינה גולמית100 גרםכ־₪2.8לימוןחציכ־₪0.7שמן, שום ותבלינים2 כפות שמן, 3 שיני שום, כפית פפריקה וכפית כמון, מלח ופלפלכ־₪1.4

הסימונים נשמרים רק בדפדפן הזה. מחיר הארוחה מחושב מכל מרכיביה, גם אם חלקם כבר בבית.

ככה מכינים

קולפים בטטה וחותכים לקוביות קטנות של כ־2 ס״מ. קוצצים בצל ושום. מחממים שמן בסיר ומטגנים בצל 5 דקות.

מוסיפים שום, פפריקה, כמון ורסק ומערבבים דקה. מוסיפים עגבניות קצוצות, בטטה וכוס וחצי מים. מתבלים, מכסים ומבשלים 20 דקות.

מכינים את השעועית המבושלת ואת התירס הקפוא לפי הוראות האריזות. מוסיפים לסיר ומבשלים עוד 10 דקות עד שהבטטה רכה והרוטב סמיך. רוצים חריפות? מוסיפים מעט צ׳ילי למנה האישית.

במקביל מבשלים את האורז לפי הוראות האריזה. מערבבים טחינה עם לימון, מלח ומים ומגישים לצד התבשיל והאורז.

איפה נחסך הכסף?

שעועית, בטטה ותירס יוצרים תבשיל עשיר בלי בשר ובלי תחליפי בשר. שימורים רגילים שטופים עושים כאן עבודה מצוינת.

מה יש בצלחת?

שעועית וטחינה, אורז, בטטה ועגבניות.

אלרגנים מרכזיים במתכון: שומשום. יש לבדוק גם את תוויות המוצרים, התחליפים והתבלינים.

מוצרי הייחוס והמחירים לחישוב הארוחה

חציון מחירים רגילים בסניפים שנקלטו באתר · קובצי מחיר מ־21.10.2026. זה אינו מחיר סל בסניף מסוים. כיסוי מצומצם משקף את הסניפים שנמצאו בלבד. הקישורים מובילים לקובצי הבסיס של הרשתות. קובצי העדכון שהוחלו מפורטים בנתוני הייחוס.