אמא אבודה: כלים שיעזרו לך להתמודד עם המציאות התובענית



בואי נודה שלהיות אמא זו עבודה במשרה מלאה, אבל מה עושים ברגע שעובדים בעבודה נוספת במשרה מלאה? לפעמים הכל נראה אבוד ומרגיש לך כאילו את טובעת במשימות שיש לך להיום?

Pixabay

 האם הזדמנויות מיידיות מהיום להיום יצליחו לעזור להתמודד עם המציאות התובענית בצורה טובה יותר? הכנו עבורך כלים שיוכלו לעזור לך להרגיש קצת פחות אבודה ויותר מאושרת כבר מהיום. 

כל עזרה מבורכת

אל תגידי אף פעם "לא" להצעת עזרה. אם מציעים לעזור לך, תיקחי את זה בשתי הידיים. אם לא מציעים, היעזרי בגורמים חיצונים שיכולים להקל עלייך- בייביסיטר, דודים ודודות, שיעורים פרטיים, סבתאות וסבים וכן הלאה. 

אפליקציית Wakee

Wakee (ווייקי) הינה אפליקציה מצויינת שצריכה להיות לכל אחת בנייד במיוחד במציאות התובענית של היום. נשים הן גם קרייריסטיות, גם אמהות, גם בנות זוג וגם מנהלות את משק הבית. כל כך הרבה התפקידים באדם אחד זה יכול לפעמים להיות מתיש. ברגע שמתפנה לך קצת זמן או שמתחשק לך זמן לעצמך להיום, כנסי לאפליקציית Wakee. מדובר באפליקציה להזדמנויות מיידיות להיום שדרכה תוכלי לבקש טיפול או שירות לשעות הקרובות. לאחר שתבקשי, האפליקציה תעמול קשה כדי למצוא את ההתאמות המושלמות עבורך בהתאם לזמן שרצית, מיקומך וטווח המחירים שסימנת שאותו תרצי לשלם. כעבור מספר דקות תתחילי לקבל הצעות להזדמנויות להיום מבעלי עסקים מומלצים ומקצועיים ולך יישאר רק לבחור.

שיתוף תמידי

שתפי את בן הזוג שלך תמיד בתחושותייך ובמה שאת עוברת. פרטי על הקשיים שלך ונסו להבין ביחד איך הוא יכול לסייע לך במצב שנוצר. גם אם לא מצאתם פתרון ממשי לזמן הקרוב, לפחות פרקת את מה שיושב על ליבך וזו כבר הקלה. בנוסף, למרות השגרה העמוסה והלחץ היומיומי הקדישי מידי פעם זמן לדייט עם בן זוגך. הדייט יכול להיות במקום חיצוני או אפילו בבית. מדובר בזמן איכות רק של שניכם שנחוץ כל כך כשיש ילדים בסביבה. 

אמא טובה= אמא שמשקיעה בעצמה

מדובר במשוואה פשוטה מאד- אמא שטוב לה והיא משקיעה בעצמה, היא אמא טובה יותר לילדיה. הסטרס והמתח שאמהות חוות ברמה יומיומית נובע לא רק מהמשימות שיש עליהן לבצע אלא מכל מיני לבטים חינוכיים עם הילדים, מחשבות של "אולי הייתי צריכה לפעול בצורה אחרת?", נקיפות מצפון תמידיות על כל מיני התנהגויות ותגובות וכן הלאה. המתח הזה יוצר אצל כל אחת הרגשה שונה- יש כאלו שירגישו כאבי גב, מיגרנות וקשיי שינה. 

אמא טובה זו אמא שמשקיעה בעצמה וטוב לה עם עצמה. הקדישי לעצמך זמן שהוא רק שלך- לדייט עם חברות, צפייה בסרט, קריאת ספר, הזמנת טיפול ביוטי באפליקציית Wakee או כל דבר אחר שעושה לך טוב. 

עשי סטופ

אם קשה לך מאד, את עייפה ונמאס לך, תלמדי לעצור לפעמים ולנוח. נכון שיש עוד הרבה משימות למחר אבל זה לא יעזור לאף אחד אם תקרסי. 

למדי להקשיב לעצמך ולגוף שלך ותעשי מה שעושה לך טוב. 

עיסוי לנשמה

עיסוי מקצועי יוכל לעזור לך להרפות את השרירים, לאפשר זרימת דם טוב יותר בגוף ולאחר מכן תחושי רעננה עם כוחות מחודשים. העניקי לעצמך אחת לכמה זמן עיסוי במתנה. מדובר במתנה מושלמת ומפנקת שאין שנייה לה. מדובר בזמן איכות שלך עם עצמך שבו את דואגת "לרפא" את גופך מכל העבודה הקשה. אם התפנתה לך בדיוק שעה ואת רוצה להנות מעיסוי להיום מידי מטפל מקצועי ומוסמך? מעולה! היכנסי לאפליקציית Wakee ותתחילי להתפנק, ליהנות ולחסוך בזמן ובכסף.

 

 
 
x
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה